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Tenho uma noticia para você q segue meu blog todos os dias 

estou fazendo um livro sobre A VIDA DE UMA GAROTA

fala  tudo que esta acontecendo comigo e com vocês espero que quando o livro tiver pronto vocês lerem ele  porque vcs vão amar .

by: carol m.f

Como cuidar da pele no inverno?

A preocupação com a pele no inverno deve ser a mesmo do verão: é importante limpar, proteger e hidratar, sempre. Mas o inverno exige alguns cuidados especiais.

Se no verão é preciso se proteger do sol, no inverno o ar frio é o problema. Ele resseca muito a pele e, por isso, passar um hidratante logo que sair do banho é indispensável (para o rosto, escolha um protetor específico, de preferência sem óleo). E apesar de um banho bem quente ser uma delícia no frio, maneire: a água pelando também ressaca a pele, assim como as esponjas e a espuma em excesso. Por isso, controle a temperatura do chuveiro e use apenas o sabonete. Se mesmo assim sua pele ficar muito seca, passe a usar um gel de banho.

E mesmo no frio, não deixe de usar protetor solar no rosto. O sol de inverno pode ser um pouco mais fraco, mas queima também. Na boca, lembre-se de passar um batom com hidratante e, se precisar, apele para a manteiga de cacau.

Assim, a sua pele vai manter a textura macia e ficar longe de acne e manchas.

6 motivos para começar a malhar no inverno

1. No frio, o corpo precisa de mais calorias para se manter aquecido. Ao fazer exercícios mesmo no inverno, o corpo gasta um pouco mais de calorias para se aquecer e, assim, você potencializa o efeito dos exercícios aeróbicos.

2. Três meses é o tempo que demora para você começar a ver o resultado dos exercícios localizados no seu corpo. Ou seja, se começar agora, quando a primavera chegar você já vai estar mais em forma e, no verão, muuuito em forma!

3. Como muitas academias ficam mais vazias no frio, você pode conseguir um bom preço ao se matricular.

4. No inverno é normal ter mais fome. Ao se exercitar, você pode se permitir comer um fondue ou batata frita de vez em quando.

5. Fazer ginástica é um bom jeito de se proteger da gripe, pois a atividade física melhora a sua imunidade.

6. A academia é mais vazia nessa época. Bom momento para se familiarizar com os exercícios sem pagar mico.

Agora vai, hein? O seu projeto verão começa no inverno!:)

Beijos